mam 15 lat

a mam pytanie bo mam teraz 15 lat- czy te cwiczenia moga przeszkodzic mi w urosnieciu ? bo chcialbym jeszcze skoczyc z 5-7 cm

[...] miesnie... to takl samo jakbys mial lapke 28cm i sie chwalil ze masz mocno zarysowane bicepsy a a6w jest do dupy i zdania nie zmienie. ja przy wzroscie 171 waze 78kg i mam niezly 6paczek, ale jeszcze nie taki jaki bym chcial miec. po ponad 3 latach cwiczen na silce z odpowiednia dieta! wiec nie pierd*l ze po 6 tygodniach miales [...]

mam 15,5 lat 74 kilo wagi 178cm wzrostu. trenuje od około miesiąca dwa razy w tygodniu głównie na klatke i brzuch.... efekty siłowie widać it o mocno, ale efektami optycznymi jest do bani.....mam na sobie jeszcze sporą warstwe tłuszczu i chcem ją spalić, ale i jednoczesnie zyskać na sile... moje cele to rzeźba siła i w mniejszym stopniu masa, ale [...]

heh to moze poweim to inaczej mialem przerwe nie siedzialem w tym mam naprawde zaj**ista determinacje do zdobycia duzych sukcesow tylko dawniej jak zaczynalem w wieku tych 15 lat to wszystko mialem ulozone przez osoby profesjonalne z(z ktorymi nie mam juz kontaktu) od diet przez treningi po suplementacje.

heh to moze poweim to inaczej mialem przerwe nie siedzialem w tym mam naprawde zaj**ista determinacje do zdobycia duzych sukcesow tylko dawniej jak zaczynalem w wieku tych 15 lat to wszystko mialem ulozone przez osoby profesjonalne z(z ktorymi nie mam juz kontaktu) od diet przez treningi po suplementacje.

[...] są już spore koszty (taniej wyjdzie zrobić to sobie samemu), trzeba mieć na to miejsce i nie wiadomo czy za kilka miesięcy ci się nie odechce. Pytanie typu "Jakie ćwiczenia mam wykonywać, ile mam robić i jak często by wykonać mój cel ?" jest raczej nie na miejscu bo z skąd ktoś ma wiedzieć jak twoje ciało zareaguje na trening i jak szybko będzie [...]

TAG,MIAŁEM 15 LAT JAK ZJADŁEM PIERWSZY KOKS,A CO DO MOICH 120 CM W KLATCE,TO NIE MASZ RACJI-MAM TYLE,WEZ POD UWAGE COŚ TAKIEGO JAK STRUKTURA KOSTNA-GENETYCZNIE JEST CZŁOWIEKIEM SZEROKIM I BARCZYSTYM I NAWET BEZ CWICZEN BYLEM SZEROKI,A CWICZENIA TĄ SZEROKOŚC TYLKO POPRAWIŁY!

Mam 15,5 lat, za miesiąc mam zawody i potrzebuje planu treningowego na 1 km. Oczywiści chcę ten plan stosowac przez cały rok m, mog biegać każdego dnia nnie wiem tylko jak biegać, ile czasu, jakie przerwy. Chodzio dystas 1km- 1,5km

Nie no wiem ze sporo osob robi mniej wiecej tak jak ja z tymi treningami. BCAA tez mam a lacze z carbo w celu maksymalnej regeneracji. Mam tez 15 lat to chyba mi latwiej(przynajmniej tak slyszalem)

No ja mam -4,5 w lewym a -4 w prawym a mam dopiero 15 lat:P nigdy nie grałem w żądnym klubie i chciałbym teraz iść i mam 2 pytanie : -Czy to będzie jakimś wielkim ciężarem? -I czy wada wzroku możę mi się powiekszać jak będe grał?

[...] wydanie polskie z 2010 ma tym linku co podałeś jest napisane że środek nie jest dla dzieci a ty się chwalisz że masz 14lat !!! problemem z karnityną jest słaba wchłanialność 5-15% reszta jest eliminowana z organizmu Zmieniony przez - kanap w dniu 2013-03-12 19:09:15 Dlatego pisze czy moge sobie cos uszkodzic kolego !! Co z tego że mam 14 lat !!

mam 15,5 lat chce biegac kazdego dnia ale potrzebuje planu treningowego. Chce byc szybszy na dystansie 1000 - 2000m. Bardzo proszę o rady jak biegac ile kiedy itp.

15 lat i 40 cm dosieznego ? Myslalem ze spadne z krzesla..........buahah (ja mam 63 cm w wieku 14,5)

[...] rival s 6 postanowiłem ze musze je zmienic ze względu na swoją wagę. Mam 180cm wzrostu i waze ok 72kg w tym 9% tłuszczu. Mój rekord życiowy na 100m to 11.76sek a na 60m 7.36 mam pytanie jakie kolce ( dostępne w polsce ) polecacie. Myślałem o nike powecat ale nie ma mojego rozmiaru (43). Potrzebne są mi kolce sztywne bo niestety po moich warunkach [...]

Dziękuję za obecny rabat. Jednak pewnie to już będzie moje ostatnie zamówienie gdyż więcej sprzętu mi się nie zmieści No a żeby zużył się Wasz sprzęt to potrzeba minimum z 15 lat użytkowania Pozdrawiam. Mam jedną prośbę: Aby sprzęt za pierwszym razem doszedł całkiem kompletny.

173-174cm wzrostu, 15 lat xDD. Raczej chudy jestem :DD, dieta naprawde bd potrzebna tutaj :(((((? Wolalbym jednak nie wysilac sie pod tym wzgledem i jakos uformowac brzuszek z tego co mam :****. Ktos jeszcze twierdzi, ze ABS 2 jest dobry ; dddd? Wiadomo, co kilka opin to nie jedna ;P d;

Nic innego zrobić nie mogę, jak wkleić z innych postów moje wypociny, bo nie mam sił juz klikać dłużej :) Ewentualnie gdyby coś się nie zgadzało, to sprostuje... Wkleje z 2 postów: http://www.sfd.pl/temat184355/#post15 Stary, bez obrazy ale jak widzę że ktoś uważa się za speca w dziale doping i pisuje takie bzdury, to mi się drobne rozmieniają w [...]

http://www.sfd.pl/D%C5%82ugofalowy_schemat_TS_dla_ka%C5%BCdego-t422032.html polecam ten trening ;) ja dzieki temu w wieku 15 lat wyciskalem 120kg, teraz mam 16. robilem w listopadzie ten trening jakies poltora miecha i poprawilem wl o kolejne 10kg. jak chcesz to mam filmik jak wyciskam 130 bo niektorzy nie wierza ze tyle mozna w tym wieku ;p a tak [...]

Mam 13 lat a warunki fizyczne no jakby to określić dobre i niestety właśnie ja nie mam kiedy się oszczędzać w akcjach gdy dostaje piłkę to se ją wybijam na odległość około 15 m i na sprincie biorę wszystkich obrońców i jestem sam na sam z bramkarzem. Ale za ten 6 tygodniowy plan wielkie dzięki może pomoże.

Witam, ach.. Chyba sie niejasno wyrazilem - ja tez nosilem okulary przez 15 lat, ale sie wyleczylem (na razie..). Chodziło mi o tekst tamtego kolesia (Al chyba ..) ze swiatem rzadza chudzi, lysi, w okularach i slabi fizycznie. Pomijam fakt, ze nie kazdy ma jakies smieszne ambicje zwiazane z wladza (Al to jakies niesamowite polaczenie megalomanii z [...]